Para quem passa o dia no trabalho ou até mesmo em home office sabe bem que o horário do almoço não serve apenas para se alimentar, nesse intervalo podemos descansar, ir ao banco, pagar contas e por que não se exercitar? Afinal, quem nunca sentiu aquela dorzinha nas costas no fim do expediente? Ou cansaço depois de horas e horas de uma reunião?
Encontrar tempo para se exercitar parece impossível quando se tem uma rotina agitada e de acordo com o fisioterapeuta Bernardo Sampaio o sedentarismo pode implicar não somente em dores, mas também em problemas de saúde mais graves como o aumento do colesterol e da pressão arterial, problemas cardiovasculares e articulares, entre outros.